Quando pensamos em trail running, visualizamos os imensos desafios físicos: terrenos irregulares, mudanças de altitude, clima imprevisível, entre outros obstáculos. No entanto, o maior adversário que muitos corredores enfrentam não está na trilha, mas na própria mente. A auto-sabotagem e as crenças limitantes frequentemente surgem como barreiras internas, minando a motivação e dificultando o progresso. A…