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Trail Running 40+: evolução, performance e longevidade na montanha
Texto por: Kenetti Existe uma ideia quase de que rendimento tem prazo de validade. Na corrida em trilha isso não se confirma. A montanha não quer saber a sua idade. Ela responde ao que você treinou, repetiu e consolidou ao longo dos anos. A partir dos 40 anos o corpo muda. A recuperação já não…
Combustível na montanha: o equilíbrio entre comida real e suplementos
Depois dos 40, o trail não perdoa excesso, mas recompensa método
A explosão do trail running no Brasil: por que as trilhas estão cada vez mais cheias
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Mountain Do volta ao Atacama e leva corredores a mais de 2.400 metros de altitude no deserto chileno
Prova realizada neste domingo em San Pedro de Atacama teve distâncias de 10, 21 e 42 km e passou por alguns dos cenários mais emblemáticos da região. Etapa tem papel histórico: foi no Atacama que o Mountain Do iniciou sua expansão internacional, em 2012.
Kipngeno amplia domínio na Ásia e Gitonga conquista primeira vitória na GTWS na Grande Muralha
Patrick Kipngeno segue invicto nas etapas asiáticas da Golden Trail World Series, enquanto Ruth Gitonga vira a prova nos quilômetros finais em Jinshanling. Philemon Kiriago reforça a liderança geral e Caroline Kimutai encurta a diferença para Madalina Florea antes da Grande Final em Muju.
Os melhores do mundo caminham na subida. Por que você insiste em correr?
Estudos com corredores de montanha mostram que, a partir de certa inclinação, caminhar gasta menos energia do que correr. Veja onde fica essa virada, como caminhar bem e como treinar a técnica que a elite domina.
Tudo em aberto na Grande Muralha: Golden Trail World Series faz a última etapa antes da Grande Final
Kiriago defende a liderança diante de Kipngeno, invicto na Ásia. No feminino, a ausência da líder Madalina Florea abre caminho para Gitonga, Bukovjan, Nivet e Kimutai, vencedora em 2025.