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Trail Running 40+: evolução, performance e longevidade na montanha
Texto por: Kenetti Existe uma ideia quase de que rendimento tem prazo de validade. Na corrida em trilha isso não se confirma. A montanha não quer saber a sua idade. Ela responde ao que você treinou, repetiu e consolidou ao longo dos anos. A partir dos 40 anos o corpo muda. A recuperação já não…
Combustível na montanha: o equilíbrio entre comida real e suplementos
Depois dos 40, o trail não perdoa excesso, mas recompensa método
A explosão do trail running no Brasil: por que as trilhas estão cada vez mais cheias
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Você não quebrou por falta de treino. Você quebrou por fome.
O intestino tem limite para absorver carboidrato, e esse limite pode ser treinado. Veja quanto a ciência indica comer por hora, o que a elite já testou e por que o estômago é uma das maiores causas de abandono em ultra.
Chico Santos conduz workshop de trail run na 1ª Conferência Leave No Trace no Brasil
Ultramaratonista com experiência em provas de 50 a 130 km comanda seis horas de atividades práticas em Lídice (RJ), nos dias 31 de outubro e 1º de novembro. Encontro reúne ICMBio, Rede Brasileira de Trilhas, ABETA e outras instituições para discutir o futuro das atividades ao ar livre.
Cro-Magnon renasce: dos Alpes ao Mediterrâneo, uma das provas históricas do ultra-trail está de volta
Edição especial de 2026 marcou o retorno do Grand Raid du Cro-Magnon dentro do One Hundred World Championship. Foram 100 quilômetros entre Limone Piemonte e Sanremo, resgatando uma história iniciada há 25 anos.
Sua prova não acaba na última subida. Ela acaba na primeira descida.
Descer é leve para o coração e brutal para o músculo. A ciência mostra por que o quadríceps trava no fim das provas de montanha e como uma única sessão de treino protege a perna por semanas.