Edição 27
Manu Vilaseca: o maior legado do trail brasileiro
Manu Vilaseca e o pódio no Tor des Géants, o fenômeno Tove Alexandersson, Ludovic Pommeret, o debate do trail nas Olimpíadas, o calendário do fim do ano, três tênis para o primeiro ano de trilha, comparativo de relógios, Desafio Delta do Parnaíba e as colunas de medicina, fisioterapia, psicologia, treinamento e nutrição.
O maior legado do trail brasileiro da história
Dos raids e do mountain bike ao pódio do Tor des Géants. Aos 47 anos, Manu Vilaseca vive uma das fases mais fortes de uma carreira que já passou pelo UTMB, TDS, Everest, Saara, Cocodona e pe…
O que a trilha faz com você
A ciência já mediu o efeito de correr em meio à natureza sobre humor, autoestima, cortisol e musculatura. Os números explicam por que tanta gente não volta mais para o asfalto
Onde correr até o fim do ano
De Paraty à Chapada Diamantina, o segundo semestre concentra as provas mais disputadas do Brasil. Selecionamos as que valem a viagem
Três tênis para o primeiro ano de trilha
Testamos as fichas técnicas, os preços no Brasil e as avaliações independentes de três modelos que servem a quem está saindo do asfalto
Campos do Jordão além do chocolate quente
A cidade mais alta do Brasil tem 30 km de trilhas no seu ponto culminante, um parque estadual de 8 mil hectares e cinco provas por ano. Um guia para quem sobe a serra de tênis
A pegada que a trilha não esconde
Copos descartáveis viraram passado, mas o maior impacto de uma prova de trail está no caminho até a largada. O que a ciência mede, o que as provas fazem e o que o corredor pode mudar
Susany Perardt, a administradora que corre 100 milhas
Melhor brasileira no UTMB de 2024, bicampeã nacional de long trail e prata sul-americana em 2026, a catarinense concilia a Reitoria da UFSC com as maiores ultras do continente
Beba pela sede, e deixe o ibuprofeno em casa
Hiponatremia e lesão renal são os dois problemas médicos mais comuns e mais evitáveis de uma ultra. Os dois têm o mesmo remédio: menos, não mais
A descida cobra, e cobra do quadríceps
A parte mais gostosa da trilha é a que mais destrói músculo. O antídoto tem nome científico e cabe em um treino por semana
A cabeça não vence a prova. Ela impede que você a perca
Estudos com ultramaratonistas de elite mostram que força mental tem um teto, e que o que separa quem termina de quem abandona é como se lida com a dor
Caminhe a subida, treine a descida
A fisiologia da montanha contradiz dois instintos do corredor de rua. Entender por que muda a forma de montar a semana
Noventa gramas por hora, e um intestino treinado para aceitar
A ciência do carboidrato em ultra avançou mais nos últimos cinco anos do que nas duas décadas anteriores. O estômago do corredor é que precisa acompanhar
A final que decide o skyrunning se muda para a Serra d'Espadà
Em 7 de novembro, a Marató dels Dements recebe o SkyMasters pela segunda vez. Um peruano e uma sueca chegam na frente, e o Brasil tem vaga garantida na largada
A geração que vem por aí já correu no Salento
Cento e vinte e um atletas de 16 países disputaram a Copa Internacional Sub-18 de corrida em montanha na ponta da bota italiana. O Brasil não mandou ninguém
Vincent Bouillard apaga a marca de Walmsley na Western States
O francês que projetava espumas de entressola para a Hoka correu 161 km em 13h46min, 23 minutos abaixo de um recorde que parecia intocável. Três homens fecharam abaixo de 14 horas pela prime…
Quatro relógios, quatro filosofias
Garmin Fēnix 8, Suunto Vertical 2, COROS Vertix 2S e Amazfit T-Rex 3 Pro mostram que nunca tivemos tanta tecnologia no pulso — mas também nunca foi tão difícil escolher