Recentemente, com a temporada de provas de montanha a todo vapor, muitos atletas se assustam com as distâncias que escolheram. Às vezes, a empolgação do momento fala mais alto, e só depois, ao olhar com mais clareza para a rotina, o momento de vida ou o nível atual de preparo, é que percebem: talvez aquela…
O frio chegou em grande parte dos estados brasileiros e, com ele, surgem algumas dúvidas entre corredores, especialmente sobre o aumento de dores musculares e tendíneas. Será que as temperaturas mais baixas realmente aumentam o risco de lesão?
É comum que, durante o inverno, os tecidos moles do corpo, como músculos e tendões, fiquem mais…
