Texto por: Nutri Lari Alonso
Quando o assunto é corrida de montanha, logo pensamos em natureza, liberdade, aventura — e também em autoconhecimento. Cada subida, cada trilha, cada quilômetro exige mais do que preparo físico: exige energia, estratégia e uma relação inteligente com a nutrição.
Nos últimos anos, percebo na prática clínica que o corredor…
