O overtraining é um estado de desequilíbrio entre carga de treino e recuperação que se prolonga no tempo, comprometendo não só a performance, mas também a saúde do atleta. No entanto, ele pode ser identificado precocemente.
É natural que, para evoluir no desempenho, o corpo passe por sobrecargas planejadas, que podem gerar fadiga, cansaço…
