Dos Parques Estão Ali Para Serem

USUFRUÍDOS; á por algumas décadas, aplicativo ou particular, num percurso AS PASSARELAS QUE SEPARAM OS a modalidade corrida vem de 4 ou 6 Km, geralmente com BAIRROS, OU PASSAM POR CIMA DE ganhando espaço entre trânsito, você pode trocar por uma LINHAS DE TREM, PODEM SER UMA os moradores de grandes caminhada ou uma corrida leve até BOA PEDIDA PARA SUA CORRIDA E metrópoles. Podemos notar o o seu destino. Tendo a oportunidade, EXERCÍCIOS DIÁRIOS; grande impacto na procura por lojas ainda, de passar em pontos na cidade especializadas em produtos para pelos quais sempre passa de carro ou corrida como: tênis, meias, camisetas, ônibus, mas nunca prestou atenção, AS CORRIDAS OU CAMINHADAS QUE relógios, bonés, viseiras, mochilas, claro, devido ao fato de estar no PASSAM POR CALÇADAS SERÃO UMA bastões, suplementos, entre outros celular ou focado no stress de chegar ÓTIMA OPORTUNIDADE DE CONHECER produtos que possam dar o devido o mais rápido possível. PESSOAS, RECEBER VÁRIOS “BOM DIA!” E conforto, segurança e prazer no ATÉ MESMO, DE VEZ EM QUANDO, OUVIR momento da sua aventura/corrida. Imagine um viaduto capaz de unir dois UM: “VAI TRABALHAR, VAGABUNDO!”; bairros até uma simples passarela MAS, UMA COISA JÁ É FATO CONSUMADO: embaixo da qual passa um trem ou AS CORRIDAS FORA DO ASFALTO, COMO um rio; uma estátua que simboliza CASO O FRIO E A GAROA SE FIZEREM CORRIDAS EM TRILHAS OU EM ESTRADAS um marco para a cidade onde mora; PRESENTES NOS DIAS DE SUA ATIVIDADE DE TERRA, SÃO BUSCAS QUE JÁ PODEM falar e receber um simples BOM DIA, FÍSICA NA CIDADE, É HORA DE UTILIZAR SER NOTADAS COMO UMA NOVA OPÇÃO DE mesmo que seja de um estranho, SEUS EQUIPAMENTOS TECNOLÓGICOS ESPORTE/LAZER, CRESCENDO A PASSOS que na verdade o olha com um olhar PARA PROPORCIONAR SEGURANÇA E LARGOS PARA SER UMA MODALIDADE BEM de admiração, pela coragem de você CONFORTO, AFINAL, JÁ NÃO TEMOS MAIS CONVIDATIVA E ACESSÍVEL PARA TODOS, ATÉ estar correndo em um dia de frio ou AS TARDES DE GAROA, NEM MESMO AS MESMO PARA OS QUE MORAM NAS CIDADES garoa nas geladas manhãs da cidade. MANHÃS COM GEADAS A PONTO DE NOS DE “CONCRETO”, CERCADAS POR ARRANHA- Tomar um banho pela manhã, por IMPOSSIBILITAR DE COLOCAR O CORPO CÉUS DE MAIS DE 100 METROS DE ALTURA. ter acabado de fazer uma atividade AO AR LIVRE. POR ISSO NOSSO BRASIL É física e ter que tomar um banho para PERFEITO!

Os Racionais MC´S (Grupo de rap), simplesmente acordar, sentar-se à há mais de 20 anos já cantavam: mesa para tomar um café da manhã “Ei, São Paulo terra de arranha céu, e comer, porque está com fome e não Eu sou José Virgínio de Morais, atleta a garoa rasga a tarde nessa torre de por que é hora de comer... de corrida em montanha há mais de Babel”. Hoje os grandes edifícios já se 11 anos, influenciador da modalidade tornaram muitos grandes edifícios, Pois é, precisamos saber usar as desde então, influenciador de deixando, assim, poucos espaços muitas ferramentas e opções que marcas como The North Face, na horizontal para os praticantes de nossas cidades grandes são capazes Compressport, aminoVITAL Gold, corrida passarem livremente. de nos proporcionar. Com alguns Mantle, Gipron, e JVM TRAIL RUN; argumentos aqui que relatados, tricampeão do circuito brasileiro e Como a história mostra, nós somos temos o suficiente para fazer do paulista de corrida em montanha, capazes de nos reinventar a cada nosso esporte, corrida ou caminhada, melhor brasileiro no Ultra Trail Du momento da história/vida. Vai dentro da cidade, mesmo que os Mont Blanc (2014), presente no aqui mais uma semente que pode espaços horizontais não sejam Mundial de 50 Km em 2017, na Itália, ser plantada para o nosso futuro: tão notados como em décadas como atleta e no mundial de 2018, podemos explorar/fazer nossa corrida, passadas. O nosso desafio agora será na Espanha, com técnico da seleção, seja ela de qualidade de vida ou desbravar os espaços verticais, como conhecido como o Rei da Montanha para performance para o esporte e a as escadarias de edifício, parques, e, por final, moro na cidade de cidade de concreto pode lhe oferecer estações de trem, passarelas de concreto e busco usufruir disso para muitas oportunidades de treinamento, bairros, que possam, de alguma forma, a minha performance.

vejam como. contribuir para uma atividade física urbana - sua atividade física. PARA A MENTE: Em vez de passar uma hora dentro Treino Sem Desculpas. de transporte público ou de carro de Uprise Brasil reúne Trail Running e MTB em um Camp Training de respeito por RAPHAEL BONATTO os dias 22, 23 e 24 de fevereiro foi realizada, na cidade de Gramado/RS, a 2ª edição do Camp Training da Uprise Brasil. Com um formato inovador, o evento envolve o esporte, a família e o turismo, onde os participantes têm a oportunidade de aprender, desenvolver e aprimorar suas técnicas no TrailRun e Mountain Bike. De acordo com o organizador Willian Alves, “a ideia é integrar esses fatores e gerar uma experiência única aos participantes, sempre contando com grandes nomes do esporte nacional”.

Essa edição contou com a presença de José Virgínio de Morais, conhecido como “O Rei da Montanha”, do ciclista e triatleta Cairo Donatti e do ultramaratonista Raphael Bonatto. Todos profissionais de Educação Física e com grande conhecimento técnico, compartilharam suas experiências e ministraram aulas teóricas e práticas, conseguindo com que cada participante extraísse o melhor de si.

No sábado (22/02), primeiro dia do evento, Cairo Donatti detalhou em sua palestra as diferentes modalidades e distâncias das provas de Mountain Bike, novidades do mercado, posições e técnicas utilizadas, além de ressaltar a importância do treinador no desenvolvimento do atleta. José Virgínio compartilhou sua rica experiência como atleta de elite, integrante da seleção brasileira de TrailRunning e campeão de diversas competições. Tanto na teoria quanto na prática, explorou os diferentes terrenos nas montanhas, equipamentos, tipos de treinamento específicos, entre outros detalhes que só um campeão pode saber. Bonatto fechou o dia contando seus relatos de superação nas provas consideradas as mais difíceis do mundo, como Badwater e Brazil 135.Com uma palestra motivacional, mostrou que cada um faz o seu destino, basta acreditar e, literalmente, correr atrás dos seus sonhos.

No domingo (23/02), foi dia de colocar os conhecimentos adquiridos em prática. Donatti saiu com o grupo de Mountain Bike para um percurso de aproximadamente 48km, enquanto Bonatto e Virgínio levavam os atletas de TrailRun num percurso de 18Km, com trilhas e bom desnível altimétrico.

Durante a rota, os técnicos davam dicas e reforçavam as orientações do dia anterior. Para Luciane Cruz, que participou do evento em Gramado, “foram dias maravilhosos, sensacionais, com uma oportunidade única de aprender com os melhores e mais legais”. Ela afirma que vai colocar em prática todos os ensinamentos e termina o evento com alegria no coração.

WWW.UPRISEBRASIL.COM 50 50 CRÔNICA As trilhas são delas! por RAPHAEL BONATTO nfelizmente, o momento não NA LARGADA E O PEGA NA MONTANHA FOI E, LOGICAMENTE, MANU VILLASECA. Me se apresenta como um dos MUITO FORTE. O RESULTADO FINAL MOSTRA desculpem se esqueci de mencionar melhores no que diz respeito QUE O PÓDIO FEMININO ESTAVA RECHEADO qualquer outro nome, mas o fato é às insanidades e loucuras DE CAMPEÃS, ENTRE ELAS, LETICIA SALTORI, que, cada vez mais, as trilhas são cometidas pelo ser humano, SILVIA DURIGON, ANA PAULA SILVEIRA, ELISA delas e o bicho vai pegar!

porém, o esporte, como um todo, é LAMEGO E LÚCIA MAGALHÃES. uma das grandes válvulas de escape. Em sua prática, dividimos bons Venho observando o crescimento momentos, encontramos desafios, do trail feminino nestes últimos três superamos metas e alcançamos anos de maneira exponencial. Temos vitórias pessoais que nos levam a uma das maiores corredoras de longa viver com maior salubridade. distância do mundo, FERNANDA MACIEL, que vive fora do país e conquistou Aproveitando o mês das mulheres, incríveis resultados, impulsionando a não podemos deixar de citar os paixão feminina pelo esporte. Neste casos de abuso e violência a que ano, SILVIA DURIGON terá a oportunidade são submetidas e, mesmo assim, de vivenciar a Golden Trail Series, como grandes guerreiras, não se circuito composto por seis provas, RAPHAEL BONATTO é formado deixam abater. QUERO AQUI FAZER UMA entre elas, Zegama, Maratona du Mont em Educação Física pela UFPR, HOMENAGEM A TODAS ESSAS LUTADORAS E Blanc, Dolomitas, Sierra-Zinal, Pikes pós-graduado em Gestão por APROVEITAR O MOMENTO PARA DESTACAR Peak e Ring of Steall, além da grande Processos e Especialista em ALGUNS FATOS IMPORTANTES DESTE ANO. final, que neste ano será disputada Fisiologia do Exercício.

pelos 10 melhores no ranking No dia 16 de fevereiro foi disputada a masculino e feminino, na Annapurna Empresário do ramo esportivo, Araçatuba Half Marathon, prova da Trail Marathon (Nepal). é proprietário de academias na Skyrunner National Series e seletiva cidade de Curitiba (PR), da para o Campeonato Mundial Juvenil No Brasil, o calendário estará Go On Outdoor e da Revista Trail Skyrace. Além disso, me chamou recheado de boas provas e serão Running. Ultramaratonista de a atenção a lista feminina de muitas as opções de preparação. reconhecimento internacional, tem competidoras, uma das mais fortes Dessa forma, não posso deixar de fora participações na BR 135, Badwater, que já tivemos em nosso país. TIVEMOS destaques como ANA GIOVANELLI, CISSA Comrades, entre outros desafios.