Que Tudo Que Passei Lá Irá Me Ajudar

MUITO NAS PROVAS NO BRASIL”. longas, surpreendeu o mineiro Guilherme Golçalves, que mora em Araxá, uma região que não possui montanhas do Brasil em 2017. O mundial representou Yan Miragaia também teve sua com esse perfil. O atleta fez um para ela sua entrada para o mundo primeira experiência internacional período longo, com muito treinamento do Skyrunning. “FOI SENSACIONAL e afirma que foi indescritível. “SINTO específico para a prova, e mesmo assim PODER FAZER O QUE EU GOSTO E AINDA MUITA GRATIDÃO, POIS É UMA EXPERIÊNCIA se surpreendeu com o alto nível dos REPRESENTAR O BRASIL. QUANDO VI VÁRIOS PARA POUCOS”. De acordo com ele, os adversários, atribuindo bastante dessa por WANDERSON NASCIMENTO OUTROS ATLETAS LÁ E CADA UM COM SUA atletas brasileiros têm muito potencial diferença à falta de apoio ao esporte BANDEIRA, VI O QUÃO IMPORTANTE ERA para ganhar uma prova como essa, no Brasil. “A MEU VER, O ATLETA BRASILEIRO AQUELE MOMENTO DE CORRER POR MEU a diferença é que falta apoio em SÓ VAI CONSEGUIR UM MELHOR RESULTADO PAÍS. ESTAR LÁ E APRESENTAR UM BRASIL SE TIVER APOIO, PATROCÍNIO E INCENTIVO.

nosso país e todo resultado é fruto 4ª edição do Campeonato Pimentel Araújo, M - JUV A - Carlos GERAL. IGOR DOS REIS (3H:10:38) FICOU EM FORTE, QUE COMPLETA A MISSÃO, DE VÁRIAS do suor do atleta. Conseguir esse PARA AS PRÓXIMAS TEMPORADAS, VOU Mundial Juvenil de Skyrunning, Henrique Carvalho Costa, Guilherme 30º LUGAR E YAN MIRAGAIA (3H:16:15) FICOU RAÇAS, DA COR NEGRA (FUI A ÚNICA ATLETA apoio é uma das expectativas do INTENSIFICAR AINDA MAIS OS TREINOS, PARA o Youth Skyrunning World Bernardo Gonçalves, Wellington Luis EM 33º LUGAR. NEGRA NO LOCAL) E BRANCA, DA MISTURA. atleta Rudney Silva, que participou na ESTAR EM CONSTANTE EVOLUÇÃO E BUSCAR Championships, foi realizada de Souza, Daniel Garcia Nogueira. TODOS COM EXPRESSÕES DE HONRA E EU categoria Sub 23, mas infelizmente MELHORES RESULTADOS”, conclui.

entre os dias 02 e 04 de agosto, M-JUV B - Vicente Vieira Machado, U23 FEMININO NÃO FIQUEI DE FORA DESSA”, declara. não se sentiu bem durante os dois em L’Aquila, na Itália. A competição Juan Moreno, Ayslan Miragaia, João Alessandra Schmid – Suíça - 3h:08:52 dias da competição. No vk, ele foi o 6º distribuiu 54 medalhas em três Luiz da Silva. M - U23: Rudney Cecilia Basso – Itália - 3h:08:52 Linabel declara que enfrentou grandes brasileiro e não conseguiu concluir a categorias de idade, de 16 a 23 anos, André da Silva, Caio Felipe Lima, Eva Galaczova – Rep. Tcheca - 3h:09:39 dificuldades em sua relação com SkyRace, abandonando a competição.

entre as modalidades Km Vertical e João Pedro Cardoso, Igor de Melo a montanha e pontua algumas. SkyRace, além de um título combinado, dos Reis. MELHOR BRASILEIRA: LINABEL ARAÚJO, “A RESPIRAÇÃO OFEGANTE, AS TOSSES Lucas Alexandre Ogrysko, com seus reunindo os melhores atletas do mundo QUE COMPLETOU EM 4H:34:36 E FICOU INTERMINÁVEIS DURANTE A CORRIDA, 16 anos, conquistou uma vaga após a que vão constituir, num futuro próximo, Percursos técnicos e desafiadores EM 23º GERAL. A ENXAQUECA E TONTURA QUE TIVE AO desistência de outro atleta e afirma a elite do trail running mundial. sugaram dos atletas sua melhor ESTAR ACIMA DE 2000M DE ALTITUDE, estar satisfeito com seu resultado, performance. O km Vertical, com YOUTH A MASCULINO UMA ESCALADA NO TOPO SEM NUNCA TER pois não teve tempo suficiente para No total, foram 192 atletas de 28 seus 3,5 km e 1000m de desnível Marco Salvadori – Itália - 1h:54:04 ESCALADO UMA PEDRA, APENAS SUBIDO realizar treinos específicos para a países: Andorra, Austrália, Bélgica, positivo, é uma novidade para a Aitor Ugarte – Espanha - 1h:55:36 EM ÁRVORES NA INFÂNCIA”, explica, competição. “ESPERO, NO PRÓXIMO Brasil, Bulgária, República Tcheca, maioria dos atletas brasileiros, que Jon Baz - Espanha - 1h:56:51 destacando que a competição foi ANO, ESTAR MUITO MAIS PREPARADO E Dinamarca, França, Reino Unido, não têm acesso a percursos com uma demonstração “mega radical” de DAR O MEU MÁXIMO NOVAMENTE PARA Grécia, Hungria, Índia, Itália, Irã, Japão, esse nível de dificuldade no Brasil. MELHOR BRASILEIRO: CARLOS HENRIQUE que ela está no caminho certo e que REPRESENTAR O PAÍS”.

Coréia do Sul, Holanda, Noruega, Nova Mesmo algo semelhante aos 21,6 CARVALHO, QUE COMPLETOU EM 2H:12:24 este é o seu esporte. Zelândia, Polônia, Portugal, Rússia, km da SkyRace, com um ganho de E FICOU EM 13º GERAL. DANIEL NOGUEIRA Na categoria Juvenil A, Daniel Nogueira Espanha, Sérvia, Eslovênia, Suécia, elevação de 2.226m, é difícil de se (2H:23:28) FICOU EM 22º GERAL, GUILHERME Brasileiro mais bem colocado na afirma que teve uma grande evolução Suíça e Estados Unidos. O crescimento encontrar por aqui. GONÇALVES 2H:27:11 FICOU EM 25º GERAL. categoria Sub 23, Caio Lima destaca desde quando conquistou a vaga, da competição foi estrondoso nos que a altimetria das provas foi a mas que ainda tem muito para evoluir, últimos dois anos. Em 2017, havia 70 Os vencedores, em cada categoria, YOUTH A FEMININO grande dificuldade, tendo em vista que principalmente uma vez que ainda competidores em 14 equipes e em 2018, na SkyRace, foram: Live Sollid – Noruega - 2h:23:16 no Brasil ele nunca havia encontrado tem mais um ano nessa categoria.

140 atletas em 18 equipes. Luca Nemeth – Hungria - 2h:26:33 algo parecido. “LEVO ESSA EXPERIÊNCIA Ele destaca sua satisfação com a U23 MASCULINO Luna De Bruin – Holanda - 2h:28:35 PARA MINHA VIDA E O APRENDIZADO performance. “FICO FELIZ NÃO SÓ PELO O Brasil teve a sua segunda Roberto Delorenzi – Suíça - 2h:25:22 DE NUNCA DESISTIR, POR MAIS QUE MEU DESEMPENHO, COMO O DE TODOS participação, levando 13 atletas nas Daniel Osanz – Espanha - 2h:27:20 YOUTH B MASCULINO AS CIRCUNSTÂNCIAS NÃO FAVOREÇAM OS ATLETAS DA SELEÇÃO BRASILEIRA, QUE categorias Juvenil A (16 a 17 anos), Mattia Bertoncini – Itália - 2h:31:16 Nicolas Molina – Espanha - 2h:26:13 MUITO. CREIO QUE O MUNDIAL SERVIU MOSTRARAM QUE CADA VEZ MAIS ESTAMOS Juvenil B (18 a 20 anos) e Sub 23 (21 Mattia Tanara – Itália - 2h:31:31 COMO COMBUSTÍVEL PARA AS PRÓXIMAS EVOLUINDO NESSE ESPORTE”.

a 23). Nossos representantes foram MELHOR BRASILEIRO: CAIO LIMA, QUE Albert Perez – Espanha - 2h:33:38 COMPETIÇÕES INTERNACIONAIS QUE VIRÃO os seguintes: F -U23 - Linabel Iramaia COMPLETOU EM 2H:58:58 E FICOU EM 22º PELA FRENTE, SE DEUS QUISER”, conclui.

18 19 star inspirado é algo que eu “A vida é manter o equilíbrio, quanto more on the glory of completing a sempre busco e me faz viver, mais você trabalha, mais precisa se race or climbing a peak then the ainda mais estabelecendo metas. divertir!” - Mike Horn Explorer. Por mais actual training – look at yourself in clichê que possa parecer: apreciar o the mirror and re-assess!

Being inspired is something I processo é um passo em direção à always nurture and gets me going in life, realização. Aprender é fundamental, Sem pressão even more so then setting goals. entender POR QUE é importante; dá poder, propósito e controle. Take the pressure off Seja no trabalho, projetos, treinamento, Inspire-se aprendizado, estar inspirado é a chave Life is about keeping a balance, the Parece que estamos em uma para a felicidade e o sucesso! (Soa harder you work the more you have to época em que um grande como um complemento!) play! Mike Horn Explorer. As cliché as número de corredores de trilha it may sound: enjoying the process is estão querendo correr provas In work, projects, training, learning, being one step towards accomplishment. muito longas. 30 km não são mais inspired is key to happiness and success! Learning is key, understanding WHY is tão legais.

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autodenomino uma corredora. Eu amo semanalmente. cool anymore:) as montanhas, não a estrada! I’ve been running since the age of 10 Stay curious, learn something new Não concordo, acredito que começando com distâncias and competing since I was 12 years old weekly menores, estando prontos para but I don’t call myself a runner. I love the as “percorrer” e concentrando- mountains not the road:) Não basta ler revistas, ouvir podcasts, se gradualmente em distâncias seguir os conselhos de seus amigos maiores é o melhor caminho.

Quando você ama o que faz, a ou seguir tendências. Participe de Acredito firmemente em motivação está lá, você quer sair, você workshops, cursos, ou clínicas de treinamento/corrida de qualidade busca por mais e quer explorar esse pessoas qualificadas e use seu e sempre digo aos corredores sentimento. A rotina diária é mais suave conhecimento sobre treinamento, em meus camps para focar na e o treinamento se torna um estilo nutrição, prevenção de lesões, distância que eles podem correr.

de vida; o esforço e a dedicação são exercícios básicos e até anatomia apenas um combustível a mais. para entender melhor seu corpo! Which I don’t agree, I believe starting Se você vai dedicar tempo ao with smaller distances being ready When you love what you do the treinamento, faça-o da maneira certa! to ‘run’ the distance and gradually motivation is there, you want to get out focussing on longer distances is the the door, you strive for more, and want Don’t just read magazines, listen to way to go. I’m a strong believer in to explore that feeling. The daily routine podcasts, take your friends advices or quality training/racing, I always tell is smoother, the training becomes a follow trends.Take workshops, courses the runners in my camps to focus lifestyle, the effort and dedication is just or clinics from qualified individuals on a distance they can run.

a fuel for more. and expend your. knowledge on training, nutrition, injury prevention, Concentrando-se em distâncias Você sabe que ama o que faz se core exercises, even anatomy to mais curtas, torna-se um pode fazê-lo sozinho! understand your body better! If you are treinamento incrível!

going to dedicate time to training do it You know you love what you do if the right way! Focusing on shorter distances you can do it alone! As coisas dão errado ao tentar seguir makes it for kick ass training! a ambição dos outros e fazer as O treinamento é um privilégio, assim coisas pelo motivo equivocado. Se Fazer corridas mais curtas também como a boa saúde. Não se destrua, você teme o alarme das 5h da manhã, oferece ótimos treinamentos encontre um equilíbrio. Mantenha- o treinamento se torna uma provação, para trabalhar força, velocidade e se humilde, tranquilo em relação às ou o foco é mais sobre a glória de estratégias de corrida e elas são mídias sociais; continue aprendendo, completar uma corrida ou subir um rápidas para se recuperar! Por concentre-se na qualidade e insira pico, do que o treinamento real – veja exemplo, metade ou um terço da muita energia em seus treinos. em si mesmo no espelho e reavalie! distância que você treina.

CHLOË LANTHIER DIRECTOR CHAMONIX MOUNTAIN ENDURANCE ACADEMY Training is a privilege so is good health, Things go off-track when trying to Doing shorter races also great training don’t destroy yourself, find a balance. follow others ambition and doing runs to work on strength, speed and Stay humble, quiet from social media, things for the wrong reason. If you race strategies and they are quick to keep on learning, focus on quality, and dread the 5am alarm and the training recover from! For examples half or a input great energy into your workouts. becomes an ordeal, or the focus is third of the distance you train for.

20 21 Você quer usar o condicionamento Acredite em si mesmo e no amor humble, approachable, kind and they físico que treina tanto neste verão? pelo esporte. also learned a lot from him. You want to use the fitness you Believe in yourself and the love for O que as pessoas mais amavam train so hard for this summer? the sport. no festival?

What did people love most of the Divirta-se com uma corrida de trilha Algumas semanas atrás, sediei o 2º festival? de 15 ou 20 km no outono, inscreva-se Festival Anual de Corrida de Montanha com os amigos e viva um dia divertido! em Chamonix - França, o “Chamonix Mountain Festival”. Na noite de Aprender muito em um dia! Conhecer Treat yourself to a 15km or 20km trail abertura, tivemos Tim Tollefson como corredores apaixonados de todo race this fall, register with friends and orador convidado (3º na UTMB 2016 e o mundo com diferentes níveis de make it a fun day! 2017). Ele fez uma ótima apresentação, condicionamento físico.

a sala estava vidrada. Tim não se “Poder extraordinário é ótimo, mas concentrou em suas performances, To learn so much in a day Meeting o treinamento é melhor! - Martin patrocinadores, ou na fama de passionate runners from around the Fourcade”, cinco vezes campeão estar no pódio da UTMB, ele estava globe from different fitness level olímpico de biatlo francês. Uma ótima compartilhando histórias de corrida maneira de se manter inspirado é com muito humor. Ele falou de suas Como foi divertido! Em suma, aproveitar o que você faz. estratégias de treinamento e corrida concentre-se em se divertir, não e todos aprenderam com isso. Sim, foi se leve muito a sério e tenha um ‘Extraordinary power is great but training inspirador ouvi-lo, mas principalmente propósito. No fundo vocês todos is better!’ Martin Fourcade, French porque ele é muito descontraído, têm uma força especial, ela está Biathlete five-times Olympic champion. casual e sem ego. esperando por você se inspirar.

A great way to stay inspired is to enjoy Inspire-se fora daqueles portões e what you do. A few weeks back I hosted the 2nd corra! Fique à vontade para sair da annual Chamonix Mountain Running sua zona de conforto e obtenha Cuidado para não se deixar levar pelas Festival. For the opening night we had grandeza por si mesmo.

inspirações dos outros, seja você! Tim Tollefson as a guest speaker (3rd Muitos podcasts, documentários at UTMB 2016 & 2017). He did a great How fun it was! It sums it up! Focus esportivos e filmes estão cheios de presentation, the room was still. Tim on having fun, don’t take yourself too emoções, com indivíduos alcançando did not focus on his performances, his seriously and have a purpose. You all feitos incríveis. Sim, pode ser sponsors or the fame of being on a have a special strength sitting deep “inspirador”, mas você não precisa UTMB podium, he was sharing stories inside, it’s waiting for you to get inspired, escalar os picos mais altos e mais from the race with great humor. He talk get out of those gates and run! Get difíceis, ou bater qualquer recorde of his training and race strategies when comfortable getting out of your comfort para ser incrível! ask, which everyone LEARNED from it. zone and achieve greatness for yourself.

Yes it was inspiring listening to him but Be careful not get drawn into others mostly because he was so laid back and inspirations, be you. Many podcasts, casual about it all, no ego. sports documentaries and movies are filled with emotions with individuals O que os participantes mais se Fique inspirado!

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Treinando duro para correr uma incríveis, especialmente quando você corrida de trilha de 50 km, aprendendo termina ao lado de François D’haene a escalar no gelo, voltando ao e Kilian Jornet, mas as pessoas foram treinamento/competindo após uma inspiradas por ele por ser humilde, cirurgia do joelho, o treinamento para acessível, gentil e eu também aprendi a sua primeira Ultra é um feito gigante, muito com ele. xtrainingschool.com que exige perseverança, trabalho duro e crer fortemente em você. What participants remembered most chloe@xtrainingschool.com of his presentation was that he walked Training hard to run a 50km trail race, the first hill of the UTMB so he could Instagram: chloelanthier and learning how to ice climb, getting back to preserve energy, It was the talk of the chx_mountainrunningacademy training/competing after an ACL surgery, weekend! His podiums are amazing training for your first Ultra are all very especially when you finish being Facebook: chloe lanthier and amazing feats that require perseverance, François D’haene and Kilian Jornet but x-training school hard work, and a strong belief system. people were inspired by him for being 22 23 Brasil sediou o primeiro Continental de Skyrunning da América do Sul por WANDERSON NASCIMENTO 24 25