Retorno Aos Treinos

Só quem estava treinando mana sem treinar, seu cor- nem sempre é assim. Claro de maneira periodizada e po parece perder o ritmo de que queremos que tudo dê com acompanhamento para treino e dúvidas e desmo- certo e a ideia é agir e fazer uma prova importante sabe tivação começam a tomar nossa parte, mas há coisas como é frustrante adoecer conta do seu dia a dia, que não controlamos. Como por conta de alguma doença, principalmente se o esforço quando vamos adoecer e gripe ou eventual problema investido foi maior ou esta- quanto tempo vamos demor- de saúde. E quando isso ac- va exigindo muito de você ar para recuperar. ontece bate aquele deses- naquele momento. Essa é pero “pronto, perdi tudo!” ou aquela fase em que parece Diante dessas situações “será que dá pra recuperar?”. que o nosso psicológico há algumas maneiras de Eu sei que é difícil, mas começa a jogar contra nós. discriminarmos algumas nesses momentos a única condições ambientais que recuperação que importa é a Frequentemente, temos uma possam nos ajudar a encon- da saúde, depois a da per- suposta ideia de justiça, no trar padrões relacionados ao formance!