Como Faz Sua Alimentação

DURANTE A PROVA? Minha dos Treinos PROVA? Meia de compressão alimentação é bem particular, R2, Full socks durante o vôo como o que eu estou e a Full Leg e a Underwear da acostumada a comer durante Compressport (equipo básico meus treinos longos e sei que para “race” e rápido “recovery”) não me darão problema durante e durante a prova a barrinha a Ultra. Cuidar do estômago é TÊNIS PARA PROVAS: Ultra de banana BIO da Overstims, o principal durante as minhas Trail (The North Face). gosto muito. provas. Porque perna todo corredor tem, mas estômago TÊNIS PARA TREINOS: Vários: forte nem todos. E correr nas QUE MOCHILA DE HIDRATAÇÃO condições que eu corro é Ultra Trail, Ultra Guide, Doble UTILIZA? Tento não utilizar Track II, Ultra Smoth, Hayasa o assunto que eu mais me mochila de hidratação mais. preocupo e tento cuidar bem.

II... todos da The North Face. Porém, em provas como a UTMB terei que usar, porque são OUVE MÚSICA? Algumas vezes muitos os materiais obrigatórios. Durante a prova tento durante os treinos. Gosto Neste caso, eu utilizo um manter minhas porções de de playlist bem eclético, protótipo que a The North Face carboidratos controladas e de heavy metal a música fez para mim em 2011, não tem as de sais minerais também, brasileira, como bossa nova. nome esta mochila. super importante.