Preparação Para Essa Prova?

Trail World Tour e visto que tive pouca treinamento mental e emocional FERNANDA MACIEL: Passei dois preparação para esta prova, porém procuro meditar e fazer Reiki. meses e meio trabalhando muito um pouco desapontada com minha Para mim é importante ter este no Brasil com minha empresa, performance no final. Estava bem balanço, senão fico descompensada portanto não pude treinar muito tranquila achando que nunca perderia se trabalhar apenas o corpo.

por montanhas. Meu treino a segunda posição, correndo atrás mais longo foi durante a prova da Núria Picas (campeã mundial 2013) TR: COMO É SUA ROTINA de 80km, a The North Face e na frente da italiana Francesca DE TREINOS? Endurance Challenge Peru, que Canepa (atual líder do ranking resolvi participar como um treino mundial). E, de repente, a italiana FM: Treino resistência, força e para a Transgrancanaria. Logo Canepa me ultrapassou nos últimos velocidade nos treinos de corrida e, correria mais uma prova na quilômetros da prova, uma diferença algumas vezes, recuperação e volume Europa, de 21km para pegar mais de dois minutos, depois de muita luta usando a bike. Este é o treinamento ritmo rápido de prova, e nada para não perder a segunda posição. básico. Viajo muito, portanto tenho mais. Era inverno aqui em casa, Foi uma guerra para meu corpo e que me adaptar sempre ao local onde portanto com muita neve ainda cabeça, para não me sentir derrotada, estou, faça frio ou calor, tenha trilhas, nas montanhas, dá para esquiar, pois dei tudo, mas me senti inocente montanhas, asfalto ou praia pra mas para correr tem que ser de achar que estava com uma treinar. Perto das provas tento fazer abaixo de 1.000m. Isso dificulta vantagem de 40 minutos sobre ela, mais desnível e dormir em altura.

os treinos para uma prova dura e até ela aparecer ao meu lado. Uma longa como é a Transgrancanaria. prova a mais pra lembrar. TR: VOCÊ TEM ALGUM CUIDADO