Se Surpreendeu Com A Prova? Modalidades Esportivas Para Provas Mais Pesadas?

E COM O SEU RESULTADO? COMPLEMENTAR SEU TREINO? FM: Uma vez por semana massagem, FM: Sim, muito difícil. Eu corri a FM: Sim, no inverno esqui de uma vez por mês vou ao osteopata e Trangrancanaria em 2010 e 2012, montanha. Uso as peles de foca também faço terapia alternativa reiki mas este ano estava mais dura. embaixo dos esquis para me ajudar a e karuna.

Foram 125km com 17.000m de subir ao topo da montanha, no cume desnível acumulado, com frio e TR: VOCÊ TEM ALGUM CUIDADO retiro as peles e desço esquiando. chuva durante a noite e calor ESPECIAL COM SUA ALIMENTAÇÃO? Como típica brasileira posso subir e clima seco, árido durante o SEGUE ALGUMA DIETA?

muito rápido, mas esquio descendo dia. Uma prova muito técnica, como uma criança de 5 anos (rs). Nas FM: Sim. Sigo uma dieta mesmo para mim que estou outras estações do ano pratico bike, personalizada, que é particular e acostumada com as provas mais escalada e alpinismo algumas vezes específica para o meu ritmo de vida técnicas daqui da Europa. Os antes de alguma prova. Faço yoga e e treinamento. Procuro comer o mais americanos estavam realmente treinamento funcional, apenas uma natural possível, com pouco glúten, espantados após a prova. Fiquei vez na semana para ajudar a manter lactose, boas fontes de proteína e feliz pelo resultado de terceira tendões mais fortes, apesar de saber carboidrato. Tomo colágeno com colocada, por ser prova da Ultra que teria que fazer mais. Para meu magnésio, aminoácidos e água do mar algumas vezes quando os TR: QUAL FOI A PROVA MAIS DIFÍCIL projeto eu carregava tudo na minha treinos começam a ficar fortes, DE QUE JÁ PARTICIPOU? mochila, dormia mal nos albergues, era porque meu corpo precisa de mais responsável por toda a minha logística sais minerais, especialmente o sódio FM: Já corri pelos cinco continentes, de comida, bebida, buscar local para e o magnésio. em montanhas bem altas e dormir, cuidar de uma alergia nos pés...

emblemáticas. Cada uma tem sua corri como uma peregrina caminha o dificuldade, sua história e seus TR: VOCÊ ACREDITA TER MAIS Camino. Foi uma incrível experiência. momentos difíceis e bonitos. O mais INCENTIVO PARA SUA VIDA DE ATLETA E talvez a prova mais difícil tenha difícil que já corri não foi uma prova, MORANDO FORA DO BRASIL? sido pelas montanhas do Himalaia, a foi meu projeto White Flow Camino Everest Trail Race (160km com 29.900 FM: Não. Acredito que a vida de de Santiago de Compostela. Ali corri metros de desnível acumulados em atleta é difícil em qualquer país. 860km do Camino francês desde Saint Jean Pied de Port na França a Santiago 26h00m29s).

Para ser reconhecido tem que estar dentro da elite mundial e sempre de Compostela em 10 dias. Neste no topo (pódio). Lembro que quando ganhei uma importante prova na Ultra Trail du Mont Blanc, tentei um patrocinador melhor e logo tive que escutar que era meu primeiro pódio, que teria que seguir assim como campeã em inúmeras provas.

E assim segui tentando, isto já faz cinco anos...