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WWW.UTEVENTOS.COM.BR Shutterstock Psicologia do Esporte: Tomada de Decisões por WANIA RENNÓ omar decisões, em qualquer que cada prova é uma prova nova, mas é importante deixar o foco e situação, implica em mesmo tendo já feito a mesma em os objetivos em evidencia. Vejo os estresse. E o atleta de trail outra ocasião. O atleta deve estar atletas usando tudo o que aprendem run toma decisões durante apto a equilibrar suas emoções, durante o nosso treinamento.

todo o tempo. Temos para que elas não atrapalhem o seu tido bons resultados trabalhando desempenho físico tampouco suas Mas é difícil prever algo de diferente estratégias de relaxamento com tomadas de decisões. e de inesperado que pode aconte- algumas técnicas energéticas. Isso cer numa prova. Por isso todos os tem auxiliado os atletas em qualquer Certamente o cansaço físico atletas devem ter a consciência situação estressante. pode trazer alterações no humor daquilo que é possível controlar e do atleta. Também sabemos que daquilo que não é possível. Mesmo É importante que desde o início o a depressão e a raiva são dois o atleta sendo bem treinado, se atleta tenha consciência de que estados que aparecem em provas alimentando adequadamente, cui- muitas coisas podem fugir do seu mais longas. O cansaço físico dando do seu corpo, qualquer coisa controle. Então ele deve ser treinado pode alterar o foco, os objetivos inesperada pode acontecer. E muitas para saber o que ele pode e deve e trazer pensamentos negativos vezes dependendo do inesperado, controlar. Sua alimentação, seu treino, que vão ‘roubar’ a energia da ele pode não ter o desempenho seus pensamentos. Deve aprender musculatura, comprometendo o esperado ou mesmo ter que parar a desempenho do atleta. Mas se ele prova. Aí é preciso estar mentalmen- está emocionalmente treinado, te bem treinado para lidar com a mesmo cansado será capaz de ter frustração. O atleta precisa entender a lucidez para fazer boas escolhas. que o inesperado também faz parte É bom lembrar que numa prova das provas, assim como também de montanha as decisões são faz parte da nossa vida. E se houver tomadas rapidamente. Não há equilíbrio emocional, tudo fica muito tempo para pensar. mais fácil.

É importante que o atleta aprenda a ver e sentir as provas de uma WANIA RENNÓ é psicóloga clínica e outra forma. De forma mais leve. Ele "O ATLETA DEVE ESTAR APTO A do esporte com especialização em medicina psicossomática, programação naturalmente sabe que o cansaço EQUILIBRAR SUAS EMOÇÕES, PARA neurolinguística, hipnose ericksoniana vai aparecer, mesmo estando bem e técnicas para auxílio de traumas. É treinado. Gosto de trabalhar todas QUE ELAS NÃO ATRAPALHEM O SEU diiplomada em Comprehensive Energy DESEMPENHO FÍSICO TAMPOUCO Psychology ( DCEP) e Diretora do Núcleo as emoções que surgem durante as de integralização humana. provas. Elas podem até ser negativas, SUAS TOMADAS DE DECISÕES".