Divulgação - Na Foto: Pablo Simonetti,

YAN CINTRA – MEMBRO DA fracasso em uma prova. A partir Há diferentes perfis de atletas, disso, é fundamental que o menos ou mais competitivos. Mas ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE atleta treine sua capacidade de de uma forma geral é fundamental PSICOLOGIA DO ESPORTE resiliência, ou seja, a habilidade que o atleta entenda que sua de lidar com as adversidades, preparação é determinante para A força mental é o grande e consiga não só utilizar esta o seu desempenho na prova.

diferencial nos momentos mais experiência como aprendizado para Jornadas de treinamento mais extremos de uma prova de situações futuras, como também duras e difíceis que a própria endurance. Essas situações trabalhar sua capacidade de prova faz com que o atleta se tão intensas muitas vezes nos automotivação. sinta mais seguro e preparado levam ao limite físico e colocam para enfrentá-la. Priorizar os em dúvida a nossa capacidade Existem diversas estratégias treinamentos é fundamental para de superar as dificuldades de treinamento mental para se manter focado, confiante e encontradas. Um atleta que lidar melhor com esta situação, consequentemente motivado.

faz uma boa preparação podendo-se destacar o Entender isso certamente ajudará mental certamente desenvolve ‘pensamento âncora’, ou seja, o atleta a lidar melhor com o seu ‘autoconhecimento’ um pensamento que lhe motiva, abandono caso seja necessário e consequentemente seu algo em que o atleta se anime e para manter sua saúde e não ‘autocontrole’, habilidades se ative sempre que recorrer a prejudicar seu desenvolvimento.

mentais fundamentais para este pensamento, como também nossa capacidade de resiliência se ‘focar na tarefa’, aceitar que Certamente a aceitação de que e adaptação. Além disso, uma os erros também fazem parte os fracassos também fazem parte ‘mente forte’ terá estratégias do processo de treinamento e do processo de aprendizagem e de concentração, motivação e a aprendizagem, entender se o desenvolvimento é fundamental autoconfiança necessárias para erro ocorreu na preparação, no para que o atleta lide melhor com superar as adversidades. planejamento ou na estratégia e os desafios que irá enfrentar, pois corrigir o que for necessário para desta forma terá menos receio de E a frustração é o primeiro ter um melhor desempenho na falhar e mais facilidade em buscar sentimento enfrentado após o próxima prova. desafios maiores.