Inspire-se! (Get Inspired)

Por: Chloe Lanthier

Estar inspirado é algo que eu sempre busco e me faz viver, ainda mais estabelecendo metas.

Seja no trabalho, projetos, treinamento, aprendizado, estar inspirado é a chave para a felicidade e o sucesso! (Soa como um complemento!)

Eu corro desde os 10 anos de idade e compito desde os 12, mas não me autodenomino uma corredora. Eu amo as montanhas, não a estrada!

Quando você ama o que faz, a motivação está lá, você quer sair, você busca por mais e quer explorar esse sentimento. A rotina diária é mais suave e o treinamento se torna um estilo de vida; o esforço e a dedicação são apenas um combustível a mais.

Você sabe que ama o que faz se pode fazê-lo sozinho!

O treinamento é um privilégio, assim como a boa saúde. Não se destrua, encontre um equilíbrio. Mantenha-se humilde, tranquilo em relação às mídias sociais; continue aprendendo, concentre-se na qualidade e insira muita energia em seus treinos.

“A vida é manter o equilíbrio, quanto mais você trabalha, mais precisa se divertir!” – Mike Horn Explorer. Por mais clichê que possa parecer: apreciar o processo é um passo em direção à realização. Aprender é fundamental, entender POR QUE é importante; dá poder, propósito e controle.

Seja curioso, aprenda algo novo semanalmente.

Não basta ler revistas, ouvir podcasts, seguir os conselhos de seus amigos ou seguir tendências. Participe de workshops, cursos, ou clínicas de pessoas qualificadas e use seu conhecimento sobre treinamento, nutrição, prevenção de lesões, exercícios básicos e até anatomia para entender melhor seu corpo! Se você vai dedicar tempo ao treinamento, faça-o da maneira certa!

As coisas dão errado ao tentar seguir a ambição dos outros e fazer as coisas pelo motivo equivocado. Se você teme o alarme das 5h da manhã, o treinamento se torna uma provação, ou o foco é mais sobre a glória de completar uma corrida ou subir um pico, do que o treinamento real – veja em si mesmo no espelho e reavalie!

Sem pressão

Parece que estamos em uma época em que um grande número de corredores de trilha estão querendo correr provas muito longas. 30 km não são mais tão legais.

Não concordo, acredito que começando com distâncias menores, estando prontos para as “percorrer” e concentrando-se gradualmente em distâncias maiores é o melhor caminho. Acredito firmemente em treinamento/corrida de qualidade e sempre digo aos corredores em meus camps para focar na distância que eles podem correr.

Concentrando-se em distâncias mais curtas, torna-se um treinamento incrível!

Fazer corridas mais curtas também oferece ótimos treinamentos para trabalhar força, velocidade e estratégias de corrida e elas são rápidas para se recuperar! Por exemplo, metade ou um terço da distância que você treina.

Você quer usar o condicionamento físico que treina tanto neste verão?

Divirta-se com uma corrida de trilha de 15 ou 20 km no outono, inscreva-se com os amigos e viva um dia divertido!

“Poder extraordinário é ótimo, mas o treinamento é melhor! – Martin Fourcade”, cinco vezes campeão olímpico de biatlo francês. Uma ótima maneira de se manter inspirado é aproveitar o que você faz.

Cuidado para não se deixar levar pelas inspirações dos outros, seja você! Muitos podcasts, documentários esportivos e filmes estão cheios de emoções, com indivíduos alcançando feitos incríveis. Sim, pode ser “inspirador”, mas você não precisa escalar os picos mais altos e mais difíceis, ou bater qualquer recorde para ser incrível!

Treinando duro para correr uma corrida de trilha de 50 km, aprendendo a escalar no gelo, voltando ao treinamento/competindo após uma cirurgia do joelho, o treinamento para a sua primeira Ultra é um feito gigante, que exige perseverança, trabalho duro e crer fortemente em você.

Acredite em si mesmo e no amor pelo esporte.

Algumas semanas atrás, sediei o 2º Festival Anual de Corrida de Montanha em Chamonix – França, o “Chamonix Mountain Festival”. Na noite de abertura, tivemos Tim Tollefson como orador convidado (3º na UTMB 2016 e 2017). Ele fez uma ótima apresentação, a sala estava vidrada. Tim não se concentrou em suas performances, patrocinadores, ou na fama de estar no pódio da UTMB, ele estava compartilhando histórias de corrida com muito humor. Ele falou de suas estratégias de treinamento e corrida e todos aprenderam com isso. Sim, foi inspirador ouvi-lo, mas principalmente porque ele é muito descontraído, casual e sem ego.

O que os participantes mais se lembraram de sua apresentação foi que ele andou a primeira subida do UTMB para que ele pudesse economizar energia, foi a conversa do fim de semana! Seus pódios são incríveis, especialmente quando você termina ao lado de François D’haene e Kilian Jornet, mas as pessoas foram inspiradas por ele por ser humilde, acessível, gentil e eu também aprendi muito com ele.

O que as pessoas mais amavam no festival?

Para aprender muito em um dia! Conhecer corredores apaixonados de todo o mundo com diferentes níveis de condicionamento físico.

Como foi divertido! Em suma, concentre-se em se divertir, não se leve muito a sério e tenha um propósito. No fundo vocês todos têm uma força especial, ela está esperando por você se inspirar. Inspire-se fora daqueles portões e corra! Fique à vontade para sair da sua zona de conforto e obtenha grandeza por si mesmo.

Fique inspirado!

Chloë Lanthier
Diretora Chamonix Mountain Endurance Academy
xtrainingschool.com
chloe@xtrainingschool.com
Instagram: @chloelanthier e @chx_mountain