Crônica Do Bona

MOTIVAÇÃO PARA 2021 Olá Trail Runners, aqui estamos iniciando doenças, na maior regularidade nos o ano e, infelizmente, continuamos num treinos,enfim, tenha sempre uma meta! momento complicado devido à pandemia Exemplos de sucesso aconteceram com o do novo coronavírus (Sars-coV-2). Sem a aumento significativo de competições no confirmação de um calendário de provas, estilo FKT (Fastest Known Time), ou traduzindo, continuar treinando e se preparando tornou- Melhor Tempo Conhecido (recorde do se um grande desafio para a maioria dos percurso).

atletas, até mesmo profissionais. Isso fez com que não somente atletas Além dos reflexos físicos, reforço a atenção profissionais como Kilian Jornet ou Pau Capell com nossa saúde mental, pois nossa se desafiassem na tentativa e quebra de motivação pode ser duramente afetada, não recordes em diferentes terrenos e percursos, somente nos esportes, mas também na vida mas também movimentou comunidades ao cotidiana. redor do mundo.

O que nos mantém determinados a seguir Aqui no Brasil, talvez o maior exemplo em frente, na busca por um objetivo, se este de sucesso seja a organização da ONE objetivo não existe? Com tantas frustrações HUNDRED, que aliou performance e tecnologia no calendário de 2020, como focar e num evento de 100 milhas extremamente continuar direcionados para a melhoria de bem organizado. Diz aí se você não ficou performance ou simplesmente manter a com vontade de participar e seguir o rotina de treinamentos? “fantasminha”?

São várias as teorias da motivação, mas Se está passando por um mau momento, todos os autores, independentemente da conte com sua família, amigos, treinadores, época a qual se dedicou ao estudo do tema, companheiros de equipe, pessoas que podem são unânimes com relação à afirmação de te auxiliar a quebrar a rotina e sair da zona de que o indivíduo é internamente motivado. conforto.

Podemos ser influenciados por nossos impulsos, pelo ambiente onde vivemos, Para 2021, vamos manter o otimismo, torcer atrações, necessidades fisiológicas (fome, para que a pandemia acabe e que possamos sono, frio, calor, etc.), relacionamentos, viver novamente bons momentos juntos, autoestima, realizações pessoais, entre porque, mais do que nunca, juntos somos sim, outros fatores. mais fortes!

Em resumo, a dica para continuar trilhando seus caminhos é manter sempre um objetivo Raphael Bonatto em mente. Se não temos competições Treinador - Go On Outdoor oficiais, foque na melhoria de seus tempos, @raphaelbonatto na perda de peso, na melhoria de seus @goonoutdoor indicadores de saúde, na prevenção de www.goonoutdoor.com.br