Por Valmir Lana

O fato é que a ausência de provas nos últimos tempos me afetou e pode ter afetado você também que está lendo este texto, mas cabe a nós mesmos buscarmos nossa inspiração, motivação para voltar a treinar ou se manter treinando mesmo em um cenário tão incerto.

Pode ser que fazer uma travessia, uma viagem de bike, ou mesmo iniciar um novo A cada novo dia acompanhamos um novo cancelamento de O fato é que isso tudo tem me feito muita falta, em esporte te traga motivação e renove sua prova e com ele menos esperança e menos vontade de sair 2020 fiquei uns dois meses inteiros sem sair de casa vontade de colocar seu tênis e sair de de casa para treinar. (início da pandemia), não tinha vontade também de sair, deprê total, depois voltei a girar 5km por dia e nos casa, se movimentar.

Eu sou uma pessoa que gosta de ter um objetivo para poder fins de semana eu ia pro mato com amigos, mas Nunca se esqueça que não é a prova que dar meu melhor nos treinamentos, seguir a planilha do meu treinador que foi criada para aquele objetivo, que vai me sempre tomava coro, estava sem preparo e continuei deixar pronto para minha prova ou desafio. desta forma o ano todo, treinava pouco e sem motivação.

tem o poder de te motivar, é você! Você é Normalmente eu coloco duas provas grandes, acima de o diretor da sua vida, é você o responsável 100km, no meu calendário e outras provas menores para atiçar o espírito competidor que me habita. Até que fiz a Boi Preto Ultra assim, sem treinar direito, tinha feito duas semanas de treinos e fui, me quebrei todo, pela sua saúde física e mental, tome as Gosto de me desafiar, sair do normal, fazer minha rotina ser primeiro que não aguentei acompanhar meus amigos que eu sempre corri junto, depois eu quebrei bonito, desidratado e rédeas da sua vida e siga seu caminho, só de aprendizado diário com meus treinamentos, com minhas desmotivado segui mais por vergonha de abandonar do que depende de você mesmo.

provas. Uma das coisas que mais me motivam a treinar com vontade de seguir. muito e competir provas longas é o tanto que aprendo sobre mim mesmo, as reações que meu corpo e mente terão em Enfim, finalizei e acabei por me motivar a treinar para determinadas situações. fazer a Boi Preto decentemente. Era minha motivação retornando, me peguei estudando o percurso, Já vivi muitos tipos diferentes de situações e hoje sei bem conversando com meu treinador, fazendo cálculos, como meu corpo reage a uma variedade grande de uma loucura e desde então a vontade de treinar voltou situações e isso é ótimo, mas não quer dizer que não passo por momentos inesperados, longe disso, sempre algo dá e me sinto forte novamente, capaz de fazer qualquer errado e quando não é algo que já vivi, é algo que nunca prova que me disponha a fazer e o melhor, com tinha pensado. dignidade.

48 49 O Grande São Brutão fkt Por: Valmir Lana Há mais de um ano sem provas no Brasil e manter o foco, Conversamos com o idealizador do percurso, Roger 2 – Qual a distância e ganho exato? disciplina tem sido mais complicado do que nunca, muitos Darrigrand, o gringo mineiro, que para informação, é o atletas precisam de um objetivo para treinar com afinco, detentor do FKT da Boi Preto Ultra em duas De acordo com várias medições realizadas com aparelhos levantar de manhã, calçar os tênis e sair para a rua, modalidades (com apoio e survivor).

diferentes, o percurso tem um pouco mais de 56km e um montanha ou onde quer que seja. ganho de mais de 2.500. Roger é americano e ama as trilhas mineiras, é Surgiram os FKT’s (Fastest Known Time – melhor tempo conhecido por correr de sandálias e por já ter vencido conhecido) como uma solução não somente para atletas, algumas provas de 100km. Ele tem uma casa em São 3 – Quais as características do percurso?

mas também para treinadores e assessorias esportivas Bartolomeu e nos falou sobre sua ideia de criar este que viram neles uma forma de manter seus alunos percurso em seu quintal e o porquê de registrar como Não deixe a distância te enganar, O Grande São Brutão motivados e com um foco para se manterem treinando. um FKT. não é duas voltas na Pampulha! Como o Boi Preto, esse percurso tem um pouco de tudo, quem fizer chega nos pontos mais altos de Ouro Preto, passa por mata O melhor disso é que os 1 – Porque criou o percurso? atlântica, campos rupestres e conhece as águas e cachoeiras cristalinas que dão origem ao Rio das Velhas.

percursos são livres, estão O Grande São Brutão tem três pilares: saúde, natureza e economia local. Depois de alguns anos explorando as A maior parte do percurso pega trilhas de vários níveis trilhas e formando um relacionamento forte com a entre fácil e muito técnico, tem trechos de estrada de lá, não tem custo algum. cidade de São Bartolomeu, eu quis compartilhar tudo terra onde pode soltar as pernas e correr mais rápido e isso com outros amigos. Minha esperança é que mais até um pedacinho de asfalto. Na minha opinião, tem pessoas conheçam essa cidade maravilhosa, passem alguma coisa para oferecer a cada um no mundo trail.

Ainda estamos no início do movimento FKT no Brasil, uma noite numa pousada charmosa, aproveitem a temos pouquíssimos, o mais famoso é o percurso da Boi cultura local, e explorem a natureza lindíssima e seus 4 – Quais os pontos mais difíceis?

Preto Ultra, 83km pelas principais trilhas do entorno de próprios limites mentais e físicos. Tudo isso é uma Belo Horizonte, em Minas Gerais. Em nossa 15ª edição vivência única que a gente precisa, ainda mais hoje em As subidas e descidas nunca param, mas o "bicho pega" temos uma matéria exclusiva sobre a Boi Preto Ultra e dia.

entre 32 e 43 km, de Antônio Pereira subindo até as você pode acessar o site da Revista Trail Running e ler a Antenas. De repente o percurso fica muito técnico e matéria na integra (Clique aqui). difícil para correr. Para ser um FKT oficial, deve-se registrar no site e seguir as regras estabelecidas, bem como é necessário que os 5 – Qual o lugar mais bonito?

atletas sigam as normas para se considerar um FKT finisher ou detentor do FKT em questão. A beleza não para, depois da Trilha Real, tem as trilhas, Imperial e Serra do Veloso, com vistas espetaculares, com Minas gerais tem outros dois FKT’s oficiais, a Ultra do Ouro Preto embaixo. Pode parar e aproveitar as Céu, um percurso de 70km com 2.500m D+, que interliga cachoeiras do Parque Andorinhas e Antônio Pereira e ver a cidade de Ibertioga/MG até o Parque Estadual de as montanhas do Espinhaço até a Serra do Caraça, mas Ibitipoca o outro FKT já habilitado é o Grande São Brutão, um momento muito especial é na Cachoeira de São um percurso de cerca de 56km com 2.500m D+ com início Bartolomeu, depois de 51km bruto, pode pegar vida nova e fim no distrito de São Bartolomeu/MG, bem próximo a nas águas refrescantes antes de entrar na reta final e Ouro Preto. chegar de novo em São Bartolomeu.

10 – Qual o tempo médio uma pessoa normal Formei esse percurso para conseguiria finalizar o percurso e qual tempo imagina para recorde? ser um desafio tanto para Nada normal! Todas as pessoas que fazem o percurso são quem quer um desafio igualmente BRUTÕES! Acho que é importante, para quem está fazendo o percurso pela primeira vez, ficar competitivo e ir atrás do FKT, pronto para passar 12 horas nas trilhas. Para quem que já correu trilhas técnicas e distâncias maiores, quanto para as pessoas que provavelmente vão demorar de 8 até 10 horas.

querem parar e aproveitar Acho que esse ano alguém vai denotar o FKT com 7 horas. Depois disso, a ciência do percurso vai começar. as cachoeiras, vistas e fazer Quero dizer, estratégias diferentes com os trechos técnicos e o approach. Pessoalmente, adoro fazer um um ultra piquenique. ultra piquenique, mas essa ciência de estratégias me dá muito prazer.

6 – Fale um pouco sobre o Grande São Informações importantes: Brutão, o que ele significa para você? O Grande São Brutão foi O Grande São Brutão é uma moldura onde os formado para fazer sem apoio. participantes são convidados a pintar um quadro Leve comida para 12 horas nas lindo de São Bartolomeu. Meu alvo é deixar tudo pronto para quem quer que aceite o desafio tenha trilhas e um jeito de purificar uma vivência mágica, aprenda sobre a cultura e água ou beber direito dos natureza da cidade enquanto explora seus próprios limites no percurso. rios/nascentes.

7 – Pensa em algum dia fazer dele uma prova oficial? A operadora VIVO pega em quase todo percurso, então leve Quem sabe. A ideia agora é criar algo especial para compartilhar na comunidade de trail. seu celular com o GPS/mapa no Wikiloc em caso de emergência.

8 – Como fazer para chegar a São Bartolomeu? São Bartolomeu é um distrito de Ouro Preto, 35km da cidade de Ouro Preto. De Belo Horizonte, é uma hora e meia de carro passando por Cachoeira do Campo. 9 – Como as pessoas podem entrar em contato para terem acesso ao percurso?

Pode achar no site do FKT, Wikiloc e no Instagram. 52 53 Leadville 100