Ultramaratonas Em Montanha

CRÔNICA por RAPHAEL BONATTO ShutterStock uito provavelmente você sabe o O MUNDO VIRTUAL TEM ATRAPALHADO E MUITO A que é uma Ultramaratona. Para PERFORMANCE NAS COMPETIÇÕES BRASILEIRAS. aqueles que sonham correr longas distâncias, existem destinos e Alguns se inscrevem simplesmente para provas espetaculares, porém não dizerem que são ultras, ganhar likes em suas esqueçam da preparação exigida para chegar mídias sociais. Se pelo menos finalizar a prova ao objetivo. tudo bem, agora desistir no meio do caminho e usar desculpas é o que mais vemos. Sempre a As privações são diversas. Aos que tem uma culpa é de alguém, nunca do atleta que não se rotina de trabalho apertada, os finais de preparou bem.

semana são essenciais para os treinos longos. A família com certeza ficará em segundo Este esporte exige sacrifícios, tem riscos e plano. Quanto a alimentação não precisamos não pode ser apenas um modismo. Por vezes nem falar, comeu mal, vai correr mal, isto é nos vemos solitários em meio a locais ermos, proporcional. Quanto mais leve e musculoso somente com uma lanterna na cabeça, pouca melhor, pergunte aos técnicos e nutricionistas. água e comida, confiando que somos super- heróis para sobrevivermos noite adentro.

Por falar nisso, a escolha do treinador é de fundamental importância. Será ele quem Escrevo este artigo como uma forma de crítica vai entender sua rotina e periodizar suas sim, aos organizadores que aceitam atletas sessões de treinamento. O mundo ideal seria despreparados pela questão comercial e aos fazer musculação, alongamento, Pilates, atletas que culpam todos ao seu redor, mas que RPG, fisioterapia, natação, entre outras não tem a capacidade de se preparar e querem modalidades e ainda por cima correr. dar o passo maior que as pernas, se colocando e colocando outras pessoas em risco.

Se você não é profissional, esqueça! Quero que este esporte cresça cada vez mais, se desenvolva e crie campeões, porém deixo aqui meu alerta aos marinheiros de primeira viagem. RAPHAEL BONATTO é formado em Educação Física pela UFPR, pós-graduado em Gestão por Processos e Especialista em Fisiologia do Exercício. Empresário Bons treinos!

do ramo esportivo, é proprietário de academias na cidade de Curitiba (PR), da Ultra Bonatto Team (assessoria esportiva online) e da Revista Trail Running. Ultramaratonista de reconhecimento internacional, tem participações na BR 135, Badwater, Comrades, entre outros desafios.

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