Novos Colaboradores
Amigos trail runners, aqui estamos nós com mais uma edição. A EXPEDIENTE segunda depois de uma pausa de cerca de dois anos. E trazemos mais novidades. A principal delas é que partir de agora…
Mais Um Marco No
TRAIL NACIONAL por PAULO PRUDENTE Disputada em 27 de Ao longo destes 10 anos, Juan viu “O nível técnico de atletas vem outubro, a INDOMIT Costa ‘muita água passar por baixo da aumentando dev…
Trail Running
Para Rosália, falar de KSeries e Indomit é sempre um filme em sua cabeça. Sua estreia nestas provas foi em 2011, com vitória na K42 Bombinhas. Ela conta que a partir dali sua carreira ganhou…
Consideradas Um Marco No
TRAIL RUNNING NACIONAL? Foi algo muito pensado, para que fosse executada com sucesso Sem dúvida. Eu acho que é o e segurança. A ideia estava terceiro ‘divisor de águas’. O primeiro amadurece…
Trail Running
A complexidade da organização QUAL O DESAFIO PRINCIPAL PARA Santiago José Assef \\ Indomit era algo muito diferente. E não AS 100 MILHAS DE 2018? sabíamos como os atletas Como sempre, melhor…
Gularte De
AGOSTINI Como sabemos, nem todo exercício para outro exercício, há em Biodinâmica pela UFTM-MG), atleta de trail running, a necessidade de ambos serem campeão do Ultra Fiord e do Ultra amado…
Mais Importante
Federal de Uberlândia, diz o Mas logicamente há fatores determinantes do trail que não seguinte: ‘necessitamos de grande força mental quando o físico QUE ESTE OU OUTRO conseguimos treinar em…
Vai Correndo
‘PRECISO TER TODO MUNDO ENVOLVIDO E MOTIVADO’. por ROSALIA CAMARGO GUARISCHI “O planejamento é histórias engraçadas como... "o que Conversar com alguém que já essencial para que um será que…
Indomit Costa Esmeralda
ROSALIA CAMARGO GUARISCHI, 38 anos, é arquiteta, corredora trail de longas distâncias, esposa do André e mãe da Maria. Possui diversos títulos na carreira, entre eles o primeiro lugar nas du…
Afirmar Que, Mesmo Preparado
AVENTUREIRO E Já na logística, eu deveria ter ido mais leve em relação à FÍSICA E PSICOLOGICAMENTE, SEMPRE DESBRAVADOR alimentação. Eu não conhecia PODEMOS SER SURPREENDIDOS PELA e, portanto…
Tempo Limite:
46H30MIN horas; pelas provas de 24h, de 151H30MIN 48h... Até que em dois anos estava disputando ultras de 500k, que duravam cinco ou seis dias. Estas provas, os treinos - muitos treinos – e…
Tempo Limite: 14H
Minha experiência na corrida 101K COM 6.100 de aventura me ajudou na METROS DE logística. Arrisquei-me a correr DESNÍVEL POSITIVO mais leve, somente com os equipamentos obrigatórios e FINALM…
Destinos Inesquecíveis
montanhas e suas peculiaridades eram as montanhas. Com isso conhecemos algo bem novo para nós. lugares que carro, ônibus ou avião nenhum nos levaria. Após esta experiência no El Cruce vimos…
Planejamento
TAMBÉM É por FREDY GUERRA PLANO TREINO lanejar e montar um calendário de trail running OBJETIVO com provas e toda a Antes de tudo, você precisa rotina de treinamento para estabelecer clarame…
Dedicação Seleção Descanso
Seja qual for o desafio que esteja O excesso de provas é o erro Após a prova alvo, deixe as pensando em estabelecer, em mais comum dos corredores competições por alguns dias ou primeiro luga…
Ranking Brasileiro
ara Francisco Ottoni era preciso ter DE TRAIL RUNNING. uma visão mais clara para saber quais atletas estão em melhor fase nas diferentes distâncias do trail running. “Percebemos que não havi…
Está Acontecendo! Sendo Assim, Não Se Estará
SÓ OS ATLETAS DE ALTO RENDIMENTO PODERIAM CRIANDO UM RANKING DAS ‘SUBELITES’? OU SEJA, SE BENEFICIAR DESTE RANKING, COMO DITO ACIMA. DOS QUE AINDA NÃO VISAM PARTICIPAR DE MAIS ELES TERIAM MA…
Soul Running
“Eu sou da por EMÍLIO SANTANA EMÍLIO SANT’ANA é treinador na Omega Assessoria Esportiva, graduado em 1997 UFES (CREF 906-ES), Diretor Técnico de Montanha” Provas Trailrun, colunista do Porta…
Territorio Performance Team
"02:11:12"; 2º | RODRIGO NEVES DOS SANTOS oi realizado no dia 17 de Estiveram presentes como Árbitros ML MIX RUN "02:19:12"; Fevereiro de 2018 a 7ª Skyrunning os senhores João Gelo e 3º | ER…
Calendário
UTWT Francisco Ottoni A previsão de chegada de todos os Andrea Huser, suíça, mais séria, Entre as mulheres, Andrea Huser atletas da elite era algo em torno aos poucos foi amolecendo. fez uma…
Sorteado Para O Utmb, É Algo Que Não
O primeiro passo, óbvio, é definir DEVE TER ESQUECIDO. APÓS AQUELA PERDA para onde você quer ir depois da DE FÔLEGO BÁSICA, CERTAMENTE VOCÊ prova. Isso por que você pode entrar QUANTO por um…
Como Ir? Permissão Internacional Para
DIRIGIR? TEORICAMENTE, SIM. NA PRÁTICA, NÃO. NUNCA ME PEDIRAM Durante muito tempo, Lisboa foi Agora que você já sabe que pode A PID E QUANDO A APRESENTEI, ELA considerada a porta de entrada…
Mosteiro Dos
GERÔNIMOS LISBOA Divulgação 46 numa ultramaratona tão desejada e disputada. Uma das maiores da América Latina. César Picinin: Senti o verdadeiro significado e o peso de ser campeão. O reconh…
Ultramaratonas Em Montanha
CRÔNICA por RAPHAEL BONATTO ShutterStock uito provavelmente você sabe o O MUNDO VIRTUAL TEM ATRAPALHADO E MUITO A que é uma Ultramaratona. Para PERFORMANCE NAS COMPETIÇÕES BRASILEIRAS. aquel…